Mina 10 bästa goda råd när det inte är bra:
Intro
Vill ni ha några kvick-fix? Jag tror inte på lättköpta lösningar, men OK. Ni ska i alla fall få 10 goda relationsråd.
Råd nummer 1
Båda två är lika delaktiga i att det går snett. Och lika ansvariga för att förändra.
Råd nummer 2
Peka inte finger. Vad bidrar du med och vad kan du förändra i ditt beteende?
Råd nummer 3
Vad är det du känner – egentligen? Ta ansvar för det och för vad du behöver i den situationen.
Råd nummer 4
Varför använder du recept ibland när du lagar mat? Samma sak när det gäller relationsproblem: läs på!
Råd nummer 5
Kartlägg era bråk, vad händer – egentligen? Vilka triggers går du/din partner i gång på?
Råd nummer 6
Är du den som är på hela tiden? Eller är du den som backar undan? Lär känna era roller.
Råd nummer 7
Skippa de goda råden. Och håll koll på din aggressiva ton.
Råd nummer 8
Rör mycket vid varandra! Länge.
Råd nummer 9
Inga mobiler, plattor eller datorer vid matbordet. I soffan. I sängen. I hallen. På toan, på vinden, i cykelförrådet och så vidare. Stäng av!
Råd nummer 10
”Herregud så vi beter oss…”. Skratta åt eländet. Självinsikt och självironi kan vara befriande.
Ett bonusråd
Ska allt elände skrivas på er relations konto? Många gånger händer oss saker vi inte kan styra över. Men, det påverkar oss.