Verktygslådor

Du har hittat hit. Kul!

Övningarna, kopplade till boken ”Knyt An!” är förslag och kommer inte i någon speciell ordning. Välj en som ni/du känner är viktig att arbeta med. Eller lägg till ett eget område ni vill utforska tillsammans.

Välkommen!

Redan innan boken kom ut fick jag några frågor som jag inte har svaren på. Så det får bli er första övning.

   01

Smörgåstårtan

Eftersom du/ni läser boken och har öppnat verktygslådan säger jag: ”Bra gjort!” Det krävs mod att ta itu med det som kan kännas jobbigt.

02

Anknytningen

Den röda tråden i boken kan väcka både funderingar och känslor, fint! Du är på väg. Övningarna vänder sig till dig som individ.

03

Känslorna

Reagerar du ofta med en primär känsla, tex ilska eller ledsenhet? Vilka känslor ersätter du sen den känslan med?

04

Kommunikation

Kommunikation är A o O i en relation, här följer 11 övningar vars syfte är att ni ska komma varandra närmare.

05

Tjafs och bråk

Hur har er relation sett ut fram till nu? Ibland är det svårt att erkänna att det finns problem i relationen.

06

Sex

Dela tankar och känslor. Kom ihåg att vi förändras, mognar, under livets gång så håll inte fast vid en gammal bild av sexrelationen.

07

Räkorna

Förhoppningsvis har ni fått en större förståelse för er själva och varandra när ni kommit så här långt.