Tid för terapi?

Vanliga frågor och svar kring terapi

Varför gå i terapi?

Ni har glidit ifrån varandra, eller så tycker i alla fall en av er. Det innebär att ni har tappat den känslomässiga kontakten mellan er. Utan den ingen närhet, sex, trygghet eller tillfredsställelse av att vara ett par.

Vilka går i terapi?

Nästan alla. Jag har haft par som levat ihop i 30 år men också de som just träffats. En sak är de flesta överens om: det är inte lätt att vara i en nära relation alla gånger. Det drabbar oss alla, men – vi kan påverka relationens utveckling i rätt riktning!

Vad krävs?

Att båda parter verkligen vill hitta tillbaka till varandra. Att det inte pågår något missbruk, tex alkohol eller pågående otrohet. Det är också svårt om en part har en emotionellt instabil personlighetsstörning. Då rekommenderar jag att hen först går hos en leg. terapeut inriktad på mentalisering. Sen kan vi ta itu med relationen.

Vad kostar det?

En session kostar 1 500 kronor. Och ni behöver komma en gång i veckan den första tiden. Det finns de som gått 12 gånger och de som gått 40 eller fler. Räkna med att detta är en investering.

Vad kan vi göra själva?

Boken ”Håll om mig” av Sue Johnson fungera som en utmärkt för självstudier. Ni hittar den på biblioteket. Boken bygger på sju samtal som alla leder er närmare varandra om ni jobbar seriöst med den.

Vilka terapiformer är bäst?

EFT, dvs Emotionellt Fokuserad terapi för par är bevisligen (evidens) den allra bästa metoden på marknaden. Varför? Den jobbar på djupet. Inget krafsande på ytan där ni ska repetera vad den andre sagt etc. Här tar vi tag i anknytningsmönstren och bygger trygghet.

Hur går det till?

Vi bokar en tid, vi träffas första gången alla tre, känns det bra så träffar jag er en och en nästa gång. Sen börjar terapin samma dag och samma tid varje vecka.
Räkna med att det är ett arbete att få relationen på rätt spår igen.

Men är båda engagerade, då kan det hända härliga saker!